Rêver de triathlon pour moins s'entraîner
Des chercheurs britanniques viennent de publier une étude qui va révolutionner le monde du triathlon et du sport en général. En effet, Edward Brighton et Lize Crayton se sont penchés sur la question du sommeil chez le triathlète.
Au début, leurs recherches se concentrées sur la récupération du sportif mais au bout de quelques mois d'études, ils ont fait une découverte étonnante !
Augmenter sa VMA en une nuit
D'après leur publication, les sportifs ayant rêver de triathlon durant la nuit se réveillent avec une VMA, une PMA et une endurance plus élevées sans pour autant avoir généré de la fatigue.
Les cobayes gagnaient tous entre 5% et 10% de leur VMA à chaque fois qu'ils rêvaient de triathlon !
Des tests ont été réalisés sur des centaines de triathlètes et ont confirmé ces résultats.
Gagner 1km/h sur 10km en une nuit
Edward et Lize ont montré qu'un triathlète se couchant après avoir couru un 10km à 15km/h pourra courir la même distance à plus de 16 km/h le lendemain s'il a rêvé de triathlon durant la nuit !
Alors, faites de beaux rêves ! 😉
Et vous, avez vous déjà progressé en rêvant de triathlon ?
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