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Triathlète : comment passer l'hiver ?

L'hiver est toujours un moment difficile à passer pour le triathlète qui aime la chaleur, alors voici 3 manières différentes pour atteindre le printemps sans déprimer !

 

 

 

 

 

1. Hiberner

Tout comme certains animaux, réduisez votre rythme de vie. Restez le plus possible au chaud en faisant le moins d'effort possible pour diminuer vos dépenses énergétiques. Vous sortirez de l'hiver revigoré et près à affronter une nouvelle saison de triathlon. 

 

 

Inconvénients : la reprise sportive peut être difficile. 

 

2. Augmentez votre charge d'entraînement

Plus de volume et d'intensité dans toutes vos séances vous permettra d'arriver au printemps au top de votre forme. 

 

Inconvénients : la saison prochaine risque de vous paraître longue... Seule porte de sortie : la blessure. 

 

 

3. Pensez à pratiquer d'autres sports

Pour le mental, c'est important de lâcher du leste et de faire autre chose. Lancez vous dans des sports que vous n'auriez pas imaginé pratiquer : le chessboxing (mélange de boxe et d'échec), le cheese rolling (courir du haut d'une colline pour attraper un fromage) ou encore le lancer de tronc ! 

Vous débuterez votre saison de triathlon heureux de retrouver votre sport habituel ! 

 

 

Aucun inconvénient !

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